Жиросжигатели обладают различными механизмами действия: подавление аппетита, повышение температуры тела во время занятий и повышение расхода калорий, выведение воды из организма, усиление метаболизма и блокирование синтеза жира (жиросжигатели липотропики), расщепление жиров.

Существует несколько групп препаратов, которые используются в программах похудения.  Основные группы веществ или снижают аппетит, или блокируют усвоение жиров и углеводов, или расщепляют уже накопленный жир в организме. Последние подразделяются на две принципиальные группы – термогенные и липотропные.

Регулирующие аппетит

Издавна люди использовали растения, которые снижают чувство голода. К натуральным веществам регулирующим аппетит относятся:

Гарциния комбоджийская – вечнозеленое дерево семейства зверобойных. В Южной Азии плоды гарцинии веками использовались в кулинарии. Считается, что добавление гарцинии делает пищу « более сытной и приносящей удовлетворение» Кроме уменьшения чувства голода она предотвращает превращение избыточных углеводов в жир, повышает энергетический потенциал организма и снижает уровень «плохого» холестерина.

Хром  хелат – восстанавливает  чувствительность инсулиновых рецепторов в организме и регулирует  уровень глюкозы . За счет  этого не возникает резкого чувства голода, сопровождающегося головокружением и ухудшением настроения. Кроме того повышается работоспособность и выносливость.Особенно полезен хром тем  у кого есть тяга к сладкому и углеводам ( основным источникам ожирения).Кстати – это еще и профилактическое средство от диабета.

Блокирующие усвоение жиров и углеводов

При применении этих  препаратов - углеводы или жиры (разные препараты) просто не усваиваются из пищи, а выводятся из организма естественным путем. Их применение не может повлиять на уже накопленные жировые отложения. Применяются только как сопутствующие препараты в программах похудения. С их помощью решаются психологические аспекты, т.к. не всегда уместно отказываться от, например торта на дне рождения, т. к. этим можно испортить настроение другим. Лучше принять потихоньку капсулу и насладиться угощением.

К таким препаратам-адсорбентам жиров и углеводов относятся: хитозан, карбблок, карбграбберс, фетграбберс и другие .

Липотропные сжигатели жира

Их часто используют в фитнесе, так как они эффективны для похудания и полезны для организма.Эти вещества работают только при условии аэробных физических тренировок, чтобы ваш жир мог окислитсяи расщепиться. Содержащиеся в таких добавках липотропные факторы L-карнитин, лецитин, холин,  инозитол, линолиевая кислота, метионин и др. предназначены для транспортировки и утилизации жиров. Их действие облегчает печени обработку нежелательного жира и уменьшает его количество. Комбинация подобных липотропных факторов и натуральных травяных экстрактов, предназначенных для выведения избытка жидкости из организма, позволяет добиться максимальных результатов в конвертации жировой ткани в дополнительную энергию и выведения воды из подкожного слоя.

 L-карнитин –  любимый препарат занимающихся фитнесом и бодибилдингом. С одной стороны стимулирует  утилизацию подкожного жира(в том числе и снижению уровня холестерина в крови). При этом ощутимо повыщается энергия спортсмена. Поэтому в основном принимается перед тренировкой

Лецитин – очищенный концентрат из соевого масла. Он ускоряет расщепление жиров (опять же с выработкой дополнительной энергии), улучшает работу мозга ( мозговая ткань на 30% состоит из лецитина, а периферические нервы на 17%), поддерживает сердце, сосуды и особенно печень.

 Термогенные комплексы.

 Чаще всего такие добавки используются спортсменами для быстрой «сгонки веса».
Термогенные комплексы призваны ускорить ваш метаболизм и, в частности, подстегнуть жировой обмен. Стоит подчеркнуть, что заодно термодженики здорово увеличивают выносливость. Однако учтите - во время приема термоджеников температура тела может повышаться на 0,5-2 градуса и несколько ускорится ритм сердца, может повысится артериальное давление!

Несомненный плюс термогенных препаратов в том, что они имеют здоровую основу - экстракты растений. Обычно они включают в себя гуарану (натуральный кофеин) орех кола( тоже кофеин). Часто комплексы дополняются липотропными добавками . В результате усиливаются процессы распада подкожно-жировой клетчатки и выход свободных жирных кислот в кровь. Подобные комбинации веществ в термогенных комплексах позволяют получить суперэнергетическую формулу снижения веса.

Примером таких термогеных комплексов являются Термокатс, Диетбуст ит.д.

Рекомендация

Прием жиросжигателей необходимо сочетать с правильной диетой и тренировками!!!